Descrizione
Corso che coniuga aerobica e tonificazione, è un allenamento con la musica che prevede esercizi di tonificazione che interessano il sistema muscolare superiore ed inferiore del corpo. Mediante l’ausilio di attrezzi, quali step, elastici, manubri e cavigliere verranno eseguiti esercizi atti a migliorare il tono, l’elasticità muscolare e la coordinazione.
Verranno stimolati sia il sistema cardio-vascolare che quello muscolo scheletrico ma nel particolare verranno sollecitati i muscoli di gambe, cosce, glutei e addominali. Allenamento aerobico completo, efficace sia per ritrovare la forma che per mantenere i muscoli tonici.
Consigliato per perdere peso (abbinato ad una alimentazione mirata) ma anche per chi è già in forma e vuole tonificare la muscolatura. Migliora la resistenza cardiovascolare e respiratoria, aiuta a sfogare la tensione e lo stress.
Area
Intensità
Sede
Orari
| Martedì | 09:10-10:00 |
Tesseramento
Per diventare un Tesserato del Centro Hi Life Sport & Fitness, è sufficiente seguire le istruzioni qui di seguito e in poco tempo potrai accedere a tutte le nostre iniziative:
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