Descrizione
Corso basato su esercizi a bassa intensità svolti a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi per rimettere in moto tutto il corpo.
La ginnastica dolce è una forma di allenamento a corpo libero pensata per non stressare eccessivamente i muscoli e le articolazioni; i movimenti sono pensati per allenare il corpo al movimento ma senza gravarlo in maniera eccessiva.
È una forma di allenamento ideale soprattutto per quelle persone che difficilmente potrebbero praticare esercizi fisici differenti da questi, per esempio le persone anziane, o quelle con problemi articolari.
Tutte queste persone infatti non possono sottoporre il corpo a uno stress eccessivo per non rischiare di incorrere in infortuni; ma questo non vale solo per gli anziani, anche per tutte quelle persone che hanno condotto stili di vita estremamente sedentari per buona parte della loro vita.
Il principale beneficio della ginnastica dolce è la sua capacità di garantire una discreta tonicità, rimettendo in moto la muscolatura, a fronte di un carico sulle articolazioni irrisorio.
Area
Intensità
Sede
Orari
| Martedì | 09:00-09:50 |
| Giovedì | 09:00-09:50 |
Tesseramento
Per diventare un Tesserato del Centro Hi Life Sport & Fitness, è sufficiente seguire le istruzioni qui di seguito e in poco tempo potrai accedere a tutte le nostre iniziative:
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