Descrizione
Lo Stretch & Tone è un corso di ginnastica di mantenimento basato su esercizi a corpo libero o con l’uso di piccoli attrezzi finalizzati alla tonificazione, alla flessibilità muscolare e alla mobilità articolare di tutto il corpo.
Le lezioni si basano su una prima fase di riscaldamento aerobico che coinvolge le varie parti del corpo con esercizi in stazione eretta di condizionamento muscolare che hanno lo scopo di migliorare il tono muscolare senza aumentare la massa.
Nella seconda parte sono previsti anche esercizi sulla postura basati sulle corrette posizioni del bacino e sul rinforzo dei muscoli addominali soprattutto attraverso una corretta esecuzione della respirazione. L’ultima fase si concentra sull’allungamento muscolare.
Tale metodologia è particolarmente adatta a rilassare la muscolatura alla fine della seduta di allenamento, favorendo il recupero.
Area
Intensità
Sede
Orari
| Venerdì | 19:10-20:00 |
Tesseramento
Per diventare un Tesserato del Centro Hi Life Sport & Fitness, è sufficiente seguire le istruzioni qui di seguito e in poco tempo potrai accedere a tutte le nostre iniziative:
- Scarica il modulo per tesserarti cliccando qui di seguito: Modulo Tesseramento Hi Life
- Compilalo in ogni sua parte e non dimenticarti di firmarlo
- Invialo all'indirizzo email: info@hilifesportfitness.it allegando copia di un tuo documento di identità in corso di validità
- Attendi di essere ricontattato dalla nostra Segreteria per finalizzare il tesseramento
Puoi contattarci tramite i nostri canali di comunicazione per ogni informazione.